Repartir de Zero

Le plan de reconstruction en 30 jours pour les hommes qui veulent sortir du chaos post-rupture.

Reprends la main en 30 jours :

🧯Kit de survie émotionnelle pour les crises (angoisse, colère, insomnie)
🧠Méthodes simples pour casser les ruminations destructrices
📅21 actions guidées pour stabiliser semaine après semaine

_{(Plan anti-boucles + gestion des crises + 21 actions guidées)}